My Thai Massage
Спортивный массаж в Анталии
Для активных гостей, которые ищут спортивный массаж в Анталии, наш центр в Муратпаше работает именно с теми мышцами, что у вас в деле. Задача — подготовить их перед нагрузкой и поддержать восстановление после, снимая напряжение. Быть профессиональным спортсменом не нужно: пользу получит любой, кто регулярно бегает, работает с весами или много ходит.
Как проходит процедура
Сеанс выстраивается под вашу цель. Для подготовки идут более быстрые, тонизирующие движения; для восстановления — медленные техники, снимающие напряжение. В работе сочетаются разминание, растирание, растяжки и надавливание на триггерные точки. Особое внимание — ногам, ягодицам, спине и плечам.
Кому подходит
- Тем, кто регулярно тренируется и хочет ускорить восстановление мышц
- Кто готовит мышцы перед забегом или интенсивной нагрузкой
- При локальной скованности от повторяющихся движений
При острой травме, растяжении или отёке сначала нужны покой и осмотр врача. В этом случае мы отложим массаж или предложим более мягкий вариант, например лимфодренажный массаж.
Длительность и цена
60 минут — 2400₺, 90 минут — 3600₺. Сравнить остальные процедуры можно на странице услуги.
До и после сеанса
Расскажите о цели в начале — готовитесь к забегу или отходите после тяжёлого тренировочного блока? Под это мы задаём темп. После процедуры пейте больше воды, а если это был восстановительный массаж, в этот день не нагружайтесь. Опыт работы с активными гостями помогает нам точно понимать, какой группе мышц что нужно. Наш центр работает в Муратпаше с 2023 года.
Частые вопросы
Делать сразу перед тренировкой?
Подготовительный массаж можно делать близко к нагрузке; для глубокого восстановительного лучше оставить несколько часов.
За сколько дней до забега делать?
Глубокий восстановительный массаж лучше сделать хотя бы за два-три дня до важного старта, чтобы мышцы успели отдохнуть. Лёгкий тонизирующий подготовительный можно ближе к забегу. Поделитесь своим графиком — вместе выберем подходящий момент; задача поддержать вашу форму, а не утомить.
Чем отличается от глубокотканного?
Спортивный массаж — про результат и восстановление; глубокотканный массаж сосредоточен на стойких узлах.
Как записаться?
Через WhatsApp или страницу контакты. Ежедневно 10:30–20:00.